Schluss mit Ausreden
Es ist Zeit, dass Dein Inneren-Schweine-Hund Dein bester Freund wird & in Deine Form zu kommen. Du weißt: Es ist eine Frage der Priorität!
Schluss mit zu viel Bauchfett
Auch wenn Du keine Zeit hast: Du weißt, dass Dein Körper DIE Grundlage für Dein gesamtes Leben ist. Steigere Dein Wohlbefinden, gewinne mehr Energie & Lebensqualität!
Schluss mit ungesundem Leben
Mit jedem Tag, der vergeht, werden Deine schmerzen, Energielevel & Haltung schlimmer. Lasse nicht zu, dass der Alltag Deine Gesundheit frisst!
Dein maßgeschneidertes Personal Training –
auf dich und dein Leben abgestimmt.
Kein 08/15-Training. Bei mir bekommst du individuelle Betreuung – angepasst an deine Ziele, deine körperlichen Voraussetzungen und deine verfügbare Zeit.
1:1 Personal Training
Das Training findet vor Ort, Online, in deiner Firma oder in der Freien Natur statt.
Training-Ernährung-Regeneration
Du bekommst ein ganzheitliches Paket, sodass du die nachaltigsten und schnellsten Ergebnisse erzielst
24/7 Online Support
Ich betreue dich auch ausserhalb unseres Trainings, sodass du immer am Ball bleibst.
Erfolgsgeschichten
Das sind Ergebnisse von meinen Kunden:
„Ich habe 25 kg abgenommen und bin viel leistungsfähiger sowie aktiver geworden. Außerdem habe ich die Freude am Sport zurückgewonnen und wieder Vertrauen in meinen Körper gefunden.„
Ronny Ferl
Geschäftsführer
„Ich war unzufrieden mit mir selbst. Jetzt habe 26 kg abgenommen, bin selbstbewusster und habe keine Kurzatmigkeit mehr.„
Jens Pietsch
Techniker
„Nach wenigen Wochen fühlte ich einen Unterschied als die Ernährung in Balance war. Ich habe jetzt mehr Energie und fühle mich wacher.“
Maiju Leaamenen
Business develop Manager
„Ich fühle mich in allen Lebenslagen besser, wohler und fitter. Ich bin jetzt beweglicher und komme besser in Fahrt. Das erreichen der Klimmzüge war mein Highlight!“
Sven Ehmann
Selbständig
„Nach 4 Wochen hatte ich kein Problem mehr einzuschlafen. Von bis zu 2h auf 15min Einschlafzeit und ich habe mich selbst ganz neu kennengelernt. Ich habe mehr Lebensenergie bekommen.“
Michelle Scotti
Erzieherin
Hi, ich bin Philip – dein Personal Trainer
Vor 13 Jahren habe ich selbst den Schritt ins Krafttraining gemacht: mit 68 kg auf 1,84 m Körpergröße – mein Ziel war, nackt gut auszusehen.
Mit viel eigener Erfahrung, fundierten Trainer-Lizenzen und konsequenter Arbeit habe ich es geschafft, 16 kg Muskulatur aufzubauen.
Unterwegs habe ich viele Ernährungsformen getestet – Paleo, vegan, vegetarisch – und anfangs auch einige Fehler gemacht. Stress, Mangelernährung und Übertraining brachten mich schließlich in einen Testosteron- und Energiemangel, der meine Leistungsfähigkeit massiv beeinträchtigte.
Durch eine Weiterbildung zum Hormon-Coach konnte ich meine Kraft, Ausdauer und Lebensenergie zurückgewinnen – heute fühle ich mich fitter, gesünder und jünger als je zuvor.
Genau diese Erfahrungen möchte ich mit dir teilen: Seit 2018 helfe ich Unternehmern, Selbstständigen und Berufstätigen, nachhaltig fit zu werden – ehrlich, individuell und effizient, ohne stundenlanges Cardio oder strenge Diäten.
Mein Ziel:
Dich dabei unterstützen, deinen Körper zu transformieren – damit du dich stark, gesund und voller Energie fühlst, egal wie stressig dein Alltag ist.
Wenn du deine körperliche Bestform erreichen möchtest, dann lass uns unverbindlich sprechen.
Du hast nichts zu verlieren, nur unendlich viel zu gewinnen: Ein Leben voller Energie & Leichtigkeit, das Dir ermöglicht bis ins Hohe alter mit Deinen Liebsten genießen zu können.
Dabei kann ich dich unterstützen:
Beweglicher werden
Beim Schuhezubinden, Deiner Körperhaltung, beim beim Aufheben von Gegenständen oder im Vergleich mit anderen, fällt Dir auf, dass du viel zu unbeweglich bist. Das führt oft zu Schmerzen!
Muskelkräftigung
Schmerzen oder Verspannungen im Rücken, Du bist schnell erschöpft bei Körperlichen aktivitäten, fühlst Dich manchmal kraftlos wenn Du viele Treppen steigst. All das kannst Du mit kräftigerer Muskulatur beheben!
Ausdauer gewinnen
Im Bett mit deinem Partner, beim Wandern, nach dem tragen eines schweren Einkaufs oder bei deiner Garten- & Haushaltsarbeit spürst Du die fehlende Ausdauer. Hol Dir die Ausdauer zurück. Es ist möglich!
Immunsystem stärken
Du hast häufg Erkältungen/Grippe, bist oft Müde oder schnell Erschöpft im Alltag, hast Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme. Als lezenzierter Hormon-Coach weiß ich, dass das nicht normal ist!
Emotionales Essen
Du hast Heißhunger, Hautprobleme, Gewichtsschwankungen und unerklärliche Gewichtszunahme, oder Du stellst fest, dass du öfter Dinge vergisst. All das kann mit einer ausgewogenen Ernährung verschwinden!
Stressmanagment
Du bist schnell gereizt, fühlst oft innere Unruhe, hast Konzentrationsschwierigkeiten, Schlafprobleme oder Bluthochdruck. Du kannst all das vermeiden. Ich weiß, was im Körper & Geist dafür verantwortlich ist.
Kommt Dir das bekannt vor?
So könnte es sein:
Jens Pietsch
Techniker
Ergebnisse:
– 26 kg abgenommen
– keine Kurzatmigkeit mehr
– mehr Energie im Alltag
– mehr Selbstbewusstsein
– besserer Schlaf
„Wir haben die letzten 6 Monate erfolgreich zusammengearbeitet und ich habe es mit ihm geschafft mein Ziel zu erreichen. Philip geht dabei individuell auf die persönlichen Bedürfnisse ein und erstellt maßgeschneiderte Pläne.“
Vereinbare jetzt ein unverbindliches Gespräch!
Für ein unverbindliches Kennenlerngespräch kannst du mich gerne kontaktieren. Ich verspreche dir, dass ich deine Daten nicht an Dritte weitergebe und sie getreu dem Datenschutz behandele. Schreib mir jetzt gerne deine Frage und ich melde mich bei dir.
Philip Großheim
Personal- und Rückentrainer
Wichtige Fakten über mein Personal Training
Ganzheitlich-Effektiv-Einfach
Maximale Individualität
Jedes Programm ist maßgeschneidert, basierend auf dem Alltag und den Bedürfnissen meiner Kunden. Ich fahre sogar bis zu ihnen nach Hause, sodass sie Fahrtzeit sparen.
24/7 Quastion Flatrate
Auch zu den Zeiten, in denen ich meine Kunden nicht sehe, betreue ich sie, indem ich ihre Fragen zum Thema Gesundheit über z. B. WhatsApp innerhalb von 24 Stunden beantworte.
4,3-5 Sterne Erfolgsbewertung
Meine Kunden sind zufrieden und möchten oft langfristig mit mir zusammenarbeiten, weil sie den wert des Personaltrainings erkennen und meiner Expertise vertrauen.
30-Tage-Geld-zurück-Garantie
In unserer Kennenlernphase biete ich Dir die Garantie für die ersten 30 Tage, Dass Du deine vollständige Investition zurückbekommst, wenn Du nicht zufrieden bist.
Oft gestellte Fragen
Das Personal Training findet Online, in der freien Natur, bei Dir Zuhause, in Deiner Firma oder im Fitnessstudio statt.
Was ist der unterschied zwischen einem Fitnesstrainer und Personal Trainer?
Ein Personal Trainer erstellt für dich einen individuellen Trainingsplan und betreut dich persönlich darüber hinaus ganzheitlich (Ernährung, Erholung, Bewegung, Stressmanagment, etc.). Z.B. wenn du gezielt Muskeln aufbauen oder Gewicht verlieren möchtest. Ein Fitnesstrainer gibt allgemeine Anweisungen, meist in Gruppenkursen, wie etwa einem Rückenkurs- oder Aerobic-Kurs, wo du mit anderen zusammen trainierst. Der Personal Trainer geht also stärker auf deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse ein.
Was ist Deine Finanzielle Investition in ein Personal Trainer?
Die Investition für das Personal Training variieren je nach Zielsetzung und der Betreuungsintensität. Wenn Du Deine Ausgaben senken möchtest und lieber selbstständig trainierst, hast Du jederzeit die Möglichkeit, mein Online Coaching zu nutzen.
Wie lange brauchst Du einen Personal Trainer?
Wie lange Du einen Personal Trainer benötigst, hängt von verschiedenen Faktoren wie Deinen Zielen, Deinem aktuellen Fitnesslevel und Deinem Fortschritt ab. In der Anfangsphase ist ein Personal Trainer besonders wertvoll, um einen Trainingsplan zu erstellen, die Übungen korrekt auszuführen und Dich bei der Motivation sowie der Überwindung von Hürden zu unterstützen. Es ist empfehlenswert, den Personal Trainer über einen längeren Zeitraum zu buchen, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen und den Fortschritt zu sichern. Üblicherweise betreue ich meine Kunden über 3 bis 12 Monate, wobei die Häufigkeit der Einheiten pro Woche oder Monat flexibel an deine Bedürfnisse angepasst werden kann.
Warum ist ein Personal Trainer sinnvoll?
1. Individuelle Betreuung und Motivation
Ein PT ist wichtig, weil er dich ganz persönlich betreut und sicherstellt, dass du die richtigen Übungen machst. Er hilft dir, deine Ziele zu erreichen, deinen inneren Schweinehund zu überwinden, dranzubleiben und sorgt dafür, dass du keine Fortschritte verlierst.
2. Vermeidung von Fehlern und Verletzungen
Der PT achtet darauf, dass du Fehler bei der Ausführung der Übungen vermeidest, um Verletzungen vorzubeugen. Mit seiner Expertise sorgt er dafür, dass du sicher trainierst, die richtigen Techniken anwendest und dein Training effektiv und verletzungsfrei verläuft.
3. Maßgeschneiderte Trainingspläne
Ein PT ist sinnvoll, weil er für dich einen individuellen Trainingsplan erstellt, der genau auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. So bekommst du ein Training, das wirklich zu dir passt und dir hilft, schneller und gezielter Ergebnisse zu erzielen.
Zeit zu handeln!
Denke nicht länger darüber nach, Dein Körper wird Dir danken, wenn du jetzt aktiv wirst!
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